Pohybový režim po transplantaci ledviny

po transplantaci začíná období rekonvalescence a intenzivní rehabilitace. Délka tohoto období je individuální a pohybuje se v rozmezí od několika týdnů do několika měsíců. Rehabilitace nekončí opuštěním nemocnice a její zásady je nutné dodržovat i v domácím prostředí.
optimální podmínky pro hojení operační rány a rekonvalescence vytvoříme:

když upravíme pohybový režim
nezapomeneme odpočívat, relaxovat, budeme minimalizovat stres a dostatečně spát

operační rána se hojí jizvou, proto 1. měsíc od transplantace břicho nepřetěžujeme (nebezpečí vzniku kýly v jizvě). Pokud je operační rána dobře zhojena, můžeme začít izometricky zatěžovat nejdřív šikmé břišní svaly. Stabilizace jizvy trvá obvykle 2 měsíce a vyšší zátěž je možná za 3-6 měsíců od transplantace.
nejvýhodnější formou pravidelné fyzické aktivity je chůze. Zpočátku volíme kratší vycházky pomalu po rovině i několikrát denně s možností krátkého odpočinku. Postupně se běžnou součástí procházky stává chůze v terénu, zvyšujeme intenzitu chůze a prodlužujeme její délku.
nejúčinnější je pravidelný a přiměřený pohybový režim 3-5 krát týdně po dobu minimálně 30 minut. Doporučujeme střídat různé pohybové aktivity (procházky, turistiku, nordic-walking, jízda na rotopedu, plavání - u zhojené jizvy, relaxační cvičení, léčebný tělocvik). Cílem pravidelného tréninku je zlepšení a udržení kondice.
! Pozor na nevhodné aktivity bezprostředně po transplantaci a přibližně 2. měsíce od operačního výkonu, které zahrnují zvedání a nošení těžkých břemen, vyvarovat se tlaku zvenčí, aktivity spojené s nebezpečím pádů a nárazů na břicho, nárazové zatěžování v nadměrných dávkách, vyloučit skoky a doskoky, kontaktní sporty, stavební práce, stěhování nábytku, generální úklid, zahrádkaření, prudké změny poloh, zadržování dechu, strach a stres z pohybu.
na stavy po operacích ledvin se specializují Mariánské Lázně (www.marianskelazne.cz) nebo Lázně Kynžvart (www.laznekynzvart.cz)